さいきんのmec食。
2016年 01月 31日
さいきん作った※mec食です。
(※1日に肉200g、卵3個、
チーズ120gを食べる食事法)
チーズ120gはきついので、
30g~60gくらいが限度です。
写真はカレー粉とパプリカ
パウダー、ヨーグルト、塩、
生姜などにつけてから焼いた
鶏肉とアボカド、卵、チーズ
などです。
糖質の高いごはんやパン、
根菜類はNGで、糖質の低い
肉、卵、チーズ中心の食事
なのですが、アボカドが糖質
ゼロというのが意外でした。
グリーンスムージーでも
根菜は使わず葉野菜のみで、
根よりも葉っぱに栄養がある
からという理由でした。
そして間食はチーズ(!)
こんなチーズがあるのを
知りませんでした。
わさび味とか、アーモンド
入りとかベビーチーズは
バラエティ豊かです(笑)