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写真を撮るのがすきな愛のブログです。リンクフリーです☆


by tuga369
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さいきんのmec食。

さいきんのmec食。_e0029472_1583522.jpg


さいきん作った※mec食です。
(※1日に肉200g、卵3個、
チーズ120gを食べる食事法)
チーズ120gはきついので、
30g~60gくらいが限度です。

写真はカレー粉とパプリカ
パウダー、ヨーグルト、塩、
生姜などにつけてから焼いた
鶏肉とアボカド、卵、チーズ
などです。

糖質の高いごはんやパン、
根菜類はNGで、糖質の低い
肉、卵、チーズ中心の食事
なのですが、アボカドが糖質
ゼロというのが意外でした。

グリーンスムージーでも
根菜は使わず葉野菜のみで、
根よりも葉っぱに栄養がある
からという理由でした。

さいきんのmec食。_e0029472_2121511.jpg


そして間食はチーズ(!)
こんなチーズがあるのを
知りませんでした。
わさび味とか、アーモンド
入りとかベビーチーズは
バラエティ豊かです(笑)
by tuga369 | 2016-01-31 02:19 | 食物(음식)