ななるいるぎ:健康（건강）

カテゴリ：健康（건강）

• ごぼう茶。
  [ 2012-05-26 00:00 ]
• 濃ゆい。
  [ 2011-09-19 14:28 ]
• グリーンスムージーをはじめよう。
  [ 2011-09-15 08:51 ]
• 暑さ対策その１。
  [ 2011-07-25 00:00 ]
• 冷え取り。
  [ 2011-04-22 00:00 ]
• くつした。
  [ 2011-04-17 00:00 ]
• 風邪にご用心。
  [ 2010-10-05 21:42 ]
• 苦丁茶（くていちゃ）。
  [ 2010-07-01 22:18 ]
• 浄水器。
  [ 2010-05-08 00:00 ]
• 噂のエスカルゴクリーム。
  [ 2010-04-10 21:29 ]

ごぼう茶。

ごぼう茶の作り方をみて、いまごろごぼう茶を作ってみました☆
※ゴボウはアクが強いのでアレルギー体質の方は注意して下さい。

ごぼうを皮ごとピーラーで削る際、手にごぼうのアクがつくので
ゴム手袋を使用しました。（皮に有効成分が多いので捨てない事）
かんなで削った木とかかつお節みたい。



↓下の写真のような枯れたものができます（皮も入ってます）一応
ごぼう４０ｃｍ×２くらい使っているのですが、想像以上にショワ
ショワ＆軽量化してしまってびっくり。何となくおじいちゃんぽい
お茶です。



煮出すとごぼう茶の出来上がり（ごぼう茶と水の量はお好みで）
飲んでみるとめちゃくちゃおいしいという味ではありませんが、
香ばしいごぼう風味の健康茶という感じです。ちょっとコーン茶
や麦茶にも似てます。ごぼう茶の保存は冷蔵庫で。



※アルミ鍋で煮出したまま置いておくと緑色に変色するので注意。

濃ゆい。

ほうれん草　セロリ　きゅうり　トマト　りんご　みょうが　しょうが

冷蔵庫の中にあったものをいろいろミキサーにかける。甘さひかえめな
野菜感の強いものになりました。上から見ると苔庭のようにも見えます。

グリーンスムージーをはじめよう。

グリーンスムージーをはじめよう　という本を見つけました。写真が
きれいで、スイカとトマトとバジル（！）など自分では思いつかない
組合せが載っていて（組合せが外国ぽい…）なかなかおもしろいです。
本に「キウイを皮つきでミキサーにかける」なんて書いてあり、驚き
ました（本では、パワーの強いミキサーを使っているらしい）うちの
ミキサーでは無理なので、ふつうに皮を剥いてミキサーにかけてます。

全部の材料をオーガニックにするのは無理ですが、ナチュラルハウスで
有機栽培のほうれん草を買ったら、葉に厚みと甘味がありおいしかった
です。いつまで続くかわからないけれど、まあぼちぼち続けて行こう。

暑さ対策その１。

さいきんどこも節電で暑いので、以前より水を飲むようになりました。
しかしわたしが好きなガス入りミネラルウォーターを置いている所が
少ない。というわけで、暑さ対策にお気に入りの水を持ち歩くことに。
楽天でゴッチャブルーを注文しようと思ったらみんな同じ事を考えて
いるのか売切れ。「ペリエもいいけど持ち歩くにはガラス瓶が重いし
なあ…」なんて思ってたら、なんと５００ｍｌのペットボトル入りの
ペリエを発見！！（探せばあるものですね）



段ボールを開けると、こんな感じの包装でペリエが入っていました。



外装を剥がすと６本ずつパックになってました。近所のスーパーや
コンビニでもこういうペットボトルのを売ってたらいいのになあ！



昔のコーラのガラス瓶みたいなかたちのボトル。母に「よくそんな砂糖
なしの炭酸を飲めるね～」と云われますが（わたし以外、家族はだれも
ガス入りミネラルウォーターを飲まない）祖父も炭酸好きだったと聞いて、
なんだかうれしい。

冷え取り。

冷えとりガールのスタイルブックを読んで、おもしろそうなので冷えとり
健康法（かんたんにいうと靴下を重ね履きして頭寒足熱の状態を作る）を
実践してみることにしました（※冷え症ではないです）
しかし冷えとり用の靴下を売っているところが少なくて、先日はーちさんに
教えてもらったお店で靴下を注文。

届いたのは表裏が木綿と絹になっている靴下で、１枚で木綿と絹の靴下を
２枚履いていることになるそうです。



５本指の靴下に慣れていないので、２枚履くのに少し時間がかかります。
履いてみるとあたたかくて、汗をかいても靴下の裏が絹なのでさらさら。

靴下の重ね履きをするといつも履いてる靴が入らないので、少し大きめの
靴を買う予定です。

くつした。

百草で母に買ってきたおみやげ（左上に朱色のハンコが押してある）



おみやげは苺牛乳みたいな色の靴下（綿１００％　一回洗濯したので
しわがよってます）母にプレゼントしたら「ありがとう　気持ちだけ
もらっておくわ」（母は薄手の靴下が好き）ということで、わたしの
ものになりました^^



冷えとりガールのスタイルブックを読んで、さいきん靴下の重ね履きを
しています（冷え症じゃないので絹と木綿の靴下の２枚重ね）絹の靴下
をはじめて履いたのですが、さらさらしていて気持ちが良いです（虫が
ぶわ～っと吐いた糸なのに絹っていいなあ）靴下の重ね履きは足がぽか
ぽかして気持ちが良いのですが、本のとおりに履くと靴下×４枚なので、
洗濯物の量がかくじつに増えます（笑）

風邪にご用心。

風邪をひきました。しかしこれだけ薬があれば１週間乗り切れそうです。
（黄緑色の紙を敷いて、蛍光灯の下で撮ったので合成写真のやうだ……）

５日は午後映画（六本木シネマート）へ行って、夕方病院に寄りました。
有楽町の伊勢廣さん（帝国劇場地下にお店があり地下鉄駅とつながって
いる）へ行き、昼食後に日比谷線で六本木へ移動。チケットを買った後
ミッドタウンをうろうろ。いつもと違う時計をつけて行ったら、時計が
１０分遅れていて映画館についたときには映画が始まる直前でした（！）
映画館へ入ったら館内がまっくらで？？？でした。暗くて席をまちがえて
座ってしまい、前半ドキドキして落ち着かず（どなたも来なかったから
よかったものの）平日の午後でお客さんの入りはぱらぱらくらいでした。

何回目の「後悔」かわかりませんが、おじさんとの絡みとか、埋められ
ちゃったり、土砂をかぶったり、ヨンフン君もナムギル君もふたりとも
よくがんばったな～と思いました。あとヨンフンの横顔がよかったです。

감기 조심하세요.
カｍギ　チョシマセヨ

風邪に気をつけてください。

苦丁茶（くていちゃ）。

苦丁茶が届きました。読んで字のごとく苦いお茶で、苦さの中にほのかな甘さが
見え隠れする変わった味のお茶です。お茶の香りは漢方薬のような感じで、ラプ
サンスーチョンとか、祁門（キームン）紅茶みたいなスモ―キーフレーバー（茶葉を
いぶしたような香り）を感じます。

独特の茶葉のかたちはお茶の葉をよじってあり、一本でひとり分です。飲み方は
湯のみなどに入れてふっとうしたお湯を注いで飲みます。お茶の色は薄いですが、
あまり長く置いておくと苦みが強烈になってくるので、３０秒くらいで取りだします。
（茶葉１本で２～３煎くらい飲めます）

母とわたしは苦い…(-_-;)と云って飲んでますが、兄はふつうの顔で飲んでます。
お茶好きなので、お茶ならなんでも良いらしい…。

最近買ったダルトンのグラス。はじめ雑誌で見かけて、目覚まし時計がダルトン
なので、へえ～。ダルトンて食器も出しるんだ。と思い、買ってみました。届くのが
楽しみです。

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浄水器。

浄水器を買い替えました。新しい浄水器はクリンスイMD103というので、家電量販店
（ビッグカメラ）の家電コーナーで2,980円（本体+カートリッジ1本つきの価格）でした。
浄水器本体はビッグカメラの方が安くて、カートリッジは楽天のほうが安いので今後は
ネットで買う予定です。数年前、わたしが「水がおいしくないから浄水器をつけよう！」と
云ったら家族は「別に浄水器なんていいよ…」と消極的でしたが、浄水器がない数日間、
スーパーから２Ｌのミネラルウォーターを買ってきて一切、水道水を飲みませんでした。
以前は浄水器なんてつけなくても平気だったのに、習慣によって変わるものだなあ…と
思いました。十数年前には「水を買う」という発想さえなかったと思います。それにしても
家電売り場に行ったら浄水器がたくさんあって、3,000円代の安い物から5,000円～
9,000円台（除去できる物質が多い）、さらに数万円台のもの（シーガルフォーとか）も
あり価格帯が幅広いなあ…と思いました。色々あった浄水器のサンプルの中、見た目が
雑貨ぽくていいなあと思ったのがこれ。

お好みに合わせて選べる6カラー♪2年間交換不要！キュートな浄水器☆【Purifree　ピュリフリー PF-04】 通販[ビッダーズ]

あとブリタみたいなポット型の浄水器もあり、どれがいいのかまったくわからず…(-_-;)

噂のエスカルゴクリーム。

はーちさんから頂いたエスカルゴクリームのサンプル。これ、しっとり感がはんぱ
ないです！（笑）カタツムリの殻をイメージしたゴールドのパッケージもナイス^^
あと使用した感じや香りも良いです。こんど韓国へ行ったら買ってこようかなあ…。

エスカルゴクリームの話をＲちゃんにしたら、「シフ兄さんが使ってそうですね～」と
云ってました。（エステに行って、背中にエスカルゴを這わせてるイメージらしい…）