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写真を撮るのがすきな愛のブログです。リンクフリーです☆


by tuga369
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カテゴリ:健康(건강)( 58 )

月のサイクル。

満月の写真を撮ったりするので、
手帳やカレンダーに満月or新月
表示があるものを使用してます。

旅行の日程は暦(こよみ)を
見て決めるのですが、大安など
の六曜の他に月の満ち欠けも
載っていて、暦は月の満ち欠け
による旧暦がもとになっている
ので載ってるのかな?くらいの
認識しかありませんでした。


日取りなどを気にしない方も
いるかと思いますが、芸能人の
入籍や結婚式の日がほとんど
大安の日で六曜が慣習として
根付いているんだなと感じます。

月について調べると満月の日は
交通事故が多いとか、出血量が
増えるので満月の日に手術はNG
とかいろいろ言い伝えがあって、
ちょっと気になって調べたところ、

月のサイクルに合わせた月美容
という考え方があることを知り
ました。おもしろいのでリンクを
貼っておきます。

月美容って??月のリズムに合わせてお手入れ方法を変えてみよう | なちゅすきん

新月🌑→上弦の月🌓→満月→🌕
下弦の月🌗のサイクルが
1週間×4=28日(4週間)と覚え
やすく、30日とか31日で終わる
現在の太陽暦のカレンダーよりも
個人的に馴染む感じです。


by tuga369 | 2018-08-08 00:00 | 健康(건강) | Comments(0)

歯磨き粉いろいろ。

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歯の色素沈着が気になりホワイト
ニング効果のある歯磨き粉を購入。

ホワイトニングに加えてラベンダー
ミント、アップルカモミールなど
香り要素もあり、買ったものの、
歯磨き粉に研磨剤が入っている
ようで毎日使用していたら歯の
表面にキズがついてしまいました( ノД`)シクシク…
e0029472_14572612.jpg
研磨剤でついたキズに汚れが
たまるので、ホワイトニング
歯磨き粉の使用を中止して
歯磨き粉を歯科衛生士さん
おすすめの高濃度フッ素入り
クリニカに変えました。

ついでにシュミテクトの
サンプルももらってしまい
ました^^

歯磨き粉で重要視する成分は
フッ素で、歯を白くするには
ハイドロキシアパタイトという
成分入りの歯磨き粉が良いそう。
e0029472_14583763.jpg
ドラッグストアでついでにこれも
購入。個人的な感想ですが保湿力が
高くて良いです^^


by tuga369 | 2018-03-05 00:00 | 健康(건강) | Comments(0)
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遊びに行った時にサチャインチ
オイルを買うことが出来ました。
TVの影響か、ほとんど売切れ
なので買えてラッキーでした^^

サチャインチオイルはサラサラ
したくせのない軽い食感の油で
同じオメガ3系の油でも亜麻仁
オイルと違ってふつうに加熱
調理に使えて便利です。

インカインチオイル

和紅茶の苺は香料も入って
いるのですが、はっきりと
わかりやすい苺フレーバーで
ミルクティーにすると苺牛乳
味でおもしろかったです(*^^*)

紅茶 Royal Albert / MINTON | 商品情報 | 共栄製茶株式会社


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ムーミン×Tカード - T-FANSITE

クレジット機能なしポイントのみ
のTカードです。レンタル機能を
つけたい場合はレンタルしている
お店で後づけできるそうです。

Tカード – T-FANSITE

こんなに色々な種類のTカードが
あるのを知らなくて、びっくりΣ(゚Д゚)
ベルばらのTカードを出したら
店員さんがびっくりしそうです(笑)




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ひさびさに東京タワーを見て
燈火(ともしび)のような、
温かみのある色だなあと感じ
ました。



by tuga369 | 2017-05-19 01:54 | 健康(건강) | Comments(0)
歯医者さんでマウスピースを
作りました。どうも寝てる間に
無意識に歯ぎしりをしている
らしい…。特に音はしなくて、
今まで家族はだれも気づかず。
歯ぎしりは亡くなった祖母も
してたみたいで隔世遺伝?

マウスピースは自分の歯型に
合わせた透明のプラスティック
製でまだ慣れませんが徐々に
慣れていくと思います(睡眠中
に誤飲しないようにかなり歯に
圧迫というかフィットする感じ)

メンテナンスがめんどくさくて、
夜マウスピースを歯につけて
眠ったあと、翌朝マウスピース
をやわらかめの歯ブラシで食器
用の中性洗剤で洗って日中は
なんと○リデントなどの洗浄剤
につけておくのです!(え~)

1分くらいで洗浄・除菌が済む
泡状の洗浄剤もありますが、
これをしばらく続けるのか…と
思うと奇妙な気持ちです(-_-;)


歯ぎしり用マウスピースの7つの効果と値段/市販品の危険性

by tuga369 | 2016-06-15 00:00 | 健康(건강) | Comments(0)

mec続行中。

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mec続行中です。間食は
乳糖がちょっと気になりま
すが、牛乳で作ったココア。

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オーガニックのココア
パウダー(ココアバター
21%のハイファット
タイプ)と糖質ゼロの
ラカントで作りました。

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夜食は豚肩ロースと
もやし炒め、目玉焼き
のせ(もやしは糖質が
低いのでOK)黒胡椒
風味。

色どりがさみしいので、
今度はニラを入れよう。

炭水化物をやめてmec食
を開始してから2週間で
4キロ減とかすご過ぎです。
(※mec食開始前が重過ぎ
なので、外見はほとんど
変わりませんw)

炭水化物を食べてないと
いうとおどろかれますが、
mec食の本を読んで自己
責任でしていて元気なので
ご心配なく!
by tuga369 | 2016-02-08 11:36 | 健康(건강) | Comments(0)

マスクの季節。

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ちょっと前の話ですが、
りさちゃんとシャングリラの
帰りに寄った東京駅の薬局
(何だか妙に品揃えが充実
してて免税カウンターも有)
で見つけたチェブラーシカ
マスク。

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ペンギンみたいなマスクも
かわいい^^

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花粉やホコリのアレルギー
持ちではないのですが、
台北へ行く時に良いかも~
(大きな通りはバイクで
ほこりっぽいので)と購入。

台北は黄砂とかPM2.5とか
関係あるのかな…?!
by tuga369 | 2016-02-06 00:00 | 健康(건강) | Comments(0)

ココロの栄養。

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ええとたしかこれはエテュセの
限定リップだった気がします。
チェリーレッド系は似合わなくて、
オレンジ系に。1~2ミリ繰り出し
は出来るのに戻す事が出来ない
ふしぎな構造。

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ジャスミンの匂いのハンドクリーム。
ジャスミンサンバックというお茶や
香水に使われる品種のジャスミン
の香りで、ちょっとめずらしい感じ。
ローズやシトラスもありましたが、
個人的にジャスミン推し。

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ガミラシークレットのバニラ石鹸。
まだ使ってませんが、バニラと
いうだけでなんか良さそうです。

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バニラはラン科の植物。

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地球の歩き方台湾MOOKの
ダイジェスト版みたいのですが、
(ところどころ同じ写真を使って
いたりする…;)あまり裏技らしい
裏ワザはありませんが、手元に
置きたくなりました。

地球の歩き方 MOOK 台湾 ランキング&マル得テクニック! 2016~2017
by tuga369 | 2015-12-24 01:41 | 健康(건강) | Comments(0)

サプリ。

e0029472_22421091.jpg


雑誌で見た時差ボケ解消に良いらしい
サプリと(時差ボケするほど遠くへ行き
ませんが…;)目に良いと云われるサプリ
(その名もアイブライト!なんか目に良さ
そうなハーブ)をネットで見つけました。

ふだんサプリ類はいっさい飲みませんが、
旅行へ行って疲れているのにすぐに眠れ
なかったりすることがあるので、寝つきが
良くなるのはいいなあと思いました。
by tuga369 | 2015-07-21 00:00 | 健康(건강) | Comments(0)

検査結果。

血液検査ですが異常なしでした!安静採血というので、前日の夜から
食事を抜いて(お茶もNGで水しか飲めない…)午前中に病院へ行き、
30分横になってから(看護師さんが眠ってても良いですよと云った
ので、寝てました…。大きな寝返り等を打つとまた30分安静にして
やり直しになるのでおとなしく寝てました…)採血。検査当日は朝が
早かったので、病院へ行くとちゅうの電車の中でも寝てました(笑)

後日、血液検査の結果を聞きに行くとすこぶる健康体とのこと。わりと
夜型の生活でときどき甘い物も食べてますが、大丈夫でした(もしか
して、カカオ ポリフェノールが効いてる?!)ここ数年、健康診断を
サボってたので、健康診断に行ったと思えば良いかなと思いました。

大きな病院は1~2時間待ちが当たり前で(ひどいときは3時間待ち;)
ふだん大きな病院へ行かないので、こういう病院もあるんだなあ…と
知らない世界を見る事ができ、結果も何も問題がなくて良かったです。
変な結果が出たらどうしようかとオロオロしましたが、今後も健康に
気をつけて過ごして行きたいと思います。ご心配をおかけしました;
by tuga369 | 2015-02-13 00:00 | 健康(건강) | Comments(0)

血液検査。

血液検査に行って来ました。ふだんこういうことをしないので、
ちょっと慣れない感じです。大した事はないのですが(病気か
どうかもわからないし;)ひょんな事からちょっと遠くの病院で
検査する事になってしまいました。

病院からもらった紙に検査のため前日の夜の9時までに食事を
済ませるように書いてあり、夜の9時以降、食事は禁止で飲んで
いいのは水のみ。お茶もNGです。緊張しているせいかふしぎと
お腹は空きません。多分空腹を通り過ぎ、翌朝もお腹が空かず。

朝5時ごろ起きて6時のバスに乗り、午前中予約していた病院へ。
(仕事柄、夜型の生活パターンが多いわたしにとって、早起きは
めずらしいことです)朝早かったので、電車の中でちょっと仮眠。

病院について受付を済ませ、すぐに呼ばれて(今まででいちばん
早かった)検査へ。看護師さんがぱぱっと手早く採血して下さり、
採血終了。検査からお会計までささっと病院が終わり(最速!)
朝も水だけだったので16時間ぶりに食事を摂る事が出来ました。

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病院の帰りに前回行ったお店へ寄りました。ふつうの海鮮丼が
売切れで、生まぐろと海老入りのものが残ってるとの事でそれに
しました。(赤身と中トロが入ってたような…北海道民なので特に
蟹に思い入れはなくボタン海老といくらがうれしく、お魚のパフェ
みたい…♪)前回はごはんを残しましたが、今回は絶食していた
せいかゆっくり時間をかけて完食。
by tuga369 | 2015-01-24 00:00 | 健康(건강) | Comments(0)